雑談

ルーティンワークを身に付けよう

たじ

たじ

スクーバーダイビングとジムニーが好きな30歳の社会人です。日頃の節約や投資,将棋関連をメインに当ブログで取り扱っています。週に4記事程度更新を目途に書いています。まだまだ初心者ですが暖かい目で閲覧いただけると幸いです。

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こんにちは

たじです。

今日はルーティンワークについてお話します。

最後までよろしいお願いします

結論:ルーティンワークを身に付けよう

物事において一連の流れを作ることで,作業効率の上昇や体調変化を感じ取りやすくなります。

自分なりのルーティンワーク(習慣)を会得しましょう。

リズム

生活リズムを決める上で大事なのはルーティーンワークです。 

あの元メジャーリーガー:鈴木 一朗氏。

現役時代の毎日の朝食はカレーだったそうです。

数年後にはカレーがそうめんに変わっていますが...

バッターボックスでのいつもの動作もルーティンです。

プロと呼ばれる人たちには何かしらのルーテインを持っています。

手始めに朝起きてから出かけるまでの行動をルーティン化すると,忘れ物は極端に減るし,遅刻することもなくなります。

(出典:イチロー)

起きたら

うちのルーティンは水(白湯)を飲むことです。

寝起きの身体は水分不足状態です。

コップ一杯の水を飲むことで,胃腸が起き,体温は上昇して活動をする状態になります。

そのあとに食事をとり,一日のエナジーを蓄え,仕事行くなり,お出かけするなりします。

お風呂

仕事行く日は仕事に行く前にお風呂に入ります。

寝汗を流し,身だしなみを整え,さっぱりした身体で仕事に行きます。

良い感じに頭も冴えてきます。

オススメです。

まとめ:ルーティンワークは大事

今回はうちがしているルーティンワークの紹介でした。

一日の流れができるのでオススメです。

皆さんはどんなルーティンワークをしていますか?

コメントにて教えてください。 

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